Chronische pijn & fibromyalgie
Je wilt mee naar een verjaardag, iets ondernemen met je kinderen of gewoon je dagelijkse dingen kunnen doen. Maar voordat je ergens ja op zegt, maak je een afweging. Hoeveel energie heb ik? Hoeveel pijn heb ik vandaag? En wat betekent deze afspraak voor de rest van mijn dag?
Als je leeft met chronische pijn of fibromyalgie, kan je wereld langzaam kleiner worden. Misschien plan je alles rondom rustmomenten. Zeg je afspraken af of ga je eerder naar huis dan je zou willen. Ondertussen zien anderen vaak niet hoeveel het je kost om erbij te zijn.
Bij Back to Balance is er ruimte voor dat hele verhaal. Voor de pijn en vermoeidheid, voor wat je al hebt geprobeerd en voor de dingen die je mist. Samen onderzoeken we welke ondersteuning bij jou past en waar mogelijkheden liggen om weer meer te kunnen doen van wat voor jou belangrijk is.
Dat is een van de eerste vragen die ik je stel. Misschien wil je na je werk nog energie overhouden voor thuis. Weer in de tuin werken, een wandeling maken of een familiedag kunnen meemaken zonder halverwege te moeten vertrekken.
Zo'n persoonlijke wens geeft richting aan onze samenwerking. We kijken naar jouw dagelijks leven, je belastbaarheid en de begeleiding die je al krijgt. Je hoeft vooraf niet te weten hoe je jouw doel gaat bereiken.
Ik ken de impact van langdurige klachten uit mijn eigen leven en van dichtbij bij mijn moeder. Daarom wil ik begrijpen wat jouw klachten voor jóú betekenen. Ook als je al lang zoekt en voorzichtig bent geworden met hopen.
Mijn aanpak
We beginnen met een gesprek over hoe het nu met je gaat. Hoe verlopen je dagen? Hoe slaap en eet je? Wanneer lukt iets wel en wanneer wordt het te veel? Wat heb je eerder geprobeerd, en wat heeft dat je gebracht?
Van daaruit kijken we welke onderdelen van mijn begeleiding aansluiten bij jouw situatie.
Voeding
Met WILDFIT® onderzoeken we je voeding en je relatie met eten. Je leert je gewoonten en verschillende soorten honger herkennen en bewustere keuzes maken. We werken stap voor stap, met aandacht voor wat in jouw dagelijks leven uitvoerbaar is. Het doel is een manier van eten waarin je je gevoed voelt en meer vrijheid ervaart.
Meer over WILDFIT® →In de praktijk
Daarnaast kun je kiezen voor behandelingen in mijn praktijk. Ik leg vooraf uit hoe een afspraak verloopt en bespreek met je of deze bij jouw situatie past. Tijdens de behandeling stemmen we de intensiteit af op wat voor jou prettig en haalbaar is. Je kunt WILDFIT® en de behandelingen afzonderlijk volgen; een behandeling is geen voorwaarde om met WILDFIT® te beginnen.
Zo verlopen de behandelingen →
Onderweg kijken we verder dan de weegschaal. Misschien merk je dat je na een activiteit nog ruimte hebt voor iets anders, bewuster keuzes maakt of meer vertrouwen krijgt in je lichaam. We staan stil bij wat verandert én bij wat nog moeilijk is. Ook als een stap te veel vraagt, is dat waardevolle informatie om de begeleiding bij te stellen.
Je huisarts en eventuele andere behandelaars blijven betrokken bij je medische zorg. Veranderingen in medicatie bespreek je altijd met je voorschrijver.
Jouw mogelijkheden, grenzen en ervaringen blijven het vertrekpunt.
Ervaring
Mijn moeder Ineke leeft al ongeveer 35 jaar met fibromyalgie. Toen zij begon, had ze één heel concrete wens: zelfstandig op haar kleinzoon kunnen passen.
Hieronder vertelt ze wat er voor haar veranderde.
Ineke, 70 jaar
“Ik leef al ongeveer 35 jaar met fibromyalgie. Ik had dagelijks pijn en gebruikte sterke pijnmedicatie, waaronder tramadol overdag en 's nachts. Iedere middag moest ik anderhalf uur rusten om de dag door te komen. Tijdens de bruiloft van mijn dochter moest ik vóór het diner naar huis. Mijn lichaam hield het niet meer vol.
Toen ik bij mijn dochter Marja begon met WILDFIT® en behandelingen, was mijn grootste wens om zelfstandig op mijn kleinzoon te kunnen passen. Een paar maanden later kwam hij bijna een hele week logeren. We tuinierden, wandelden en deden spelletjes. Ik kon het aan en genoot volop.
Inmiddels heb ik mijn vaste middagrust niet meer nodig en ervaar ik nauwelijks nog pijn. Mijn tramadol heb ik geleidelijk afgebouwd, in nauw overleg met mijn arts en de praktijkondersteuner. Dat ik weer zo kan meedoen in het leven van mijn kinderen en kleinkinderen, betekent ontzettend veel voor mij.”
Ineke volgde een combinatie van WILDFIT® en behandelingen.
Lees het hele verhaal van Ineke →Veelgestelde vragen
Mijn begeleiding richt zich op voeding, leefstijl en persoonlijke ondersteuning bij wat jij in het dagelijks leven ervaart. We bespreken wat je graag weer zou willen kunnen en welke begeleiding daarbij past.
Tijdens de kennismaking bespreken we waar je gevoelig op reageert en wat deelname of een behandeling van je vraagt. Zo kunnen we samen beoordelen of mijn begeleiding op dit moment bij je past.
Bij behandelingen stemmen we de intensiteit af op jouw reactie. Het WILDFIT®-groepsprogramma heeft een vaste opbouw; daarbinnen kijken we hoe je de informatie en oefeningen hanteerbaar kunt maken.
Dat kan niet vooraf worden uitgesloten. Daarom bespreken we je situatie voordat we beginnen en blijven we volgen hoe je reageert.
Geef het aan als je meer pijn, vermoeidheid of andere klachten ervaart. Dan bespreken we of aanpassing of een pauze nodig is. Nieuwe, ernstige of aanhoudende klachten bespreek je met je huisarts.
Vertel dat tijdens onze kennismaking, ook als je eerder onprettige ervaringen hebt gehad. We kijken wat haalbaar is en welke begeleiding daarbij past.
Tijdens de samenwerking bespreken we hoe veranderingen voor jou uitpakken. Als iets te veel vraagt, passen we waar mogelijk de toepassing of behandeling aan, of nemen we een pauze. Bij het WILDFIT®-groepsprogramma houden we daarbij rekening met de vaste programmaopbouw.
Nee. Vertel mij welke andere begeleiding of behandelingen je krijgt, zodat we kunnen bespreken hoe mijn aanbod daarbij aansluit.
Verander of stop voorgeschreven medicatie altijd in overleg met je voorschrijver. Als afstemming met een andere behandelaar nodig is, bespreken we samen hoe we dat regelen.
De kennismaking
Wat zou jij het liefste weer willen kunnen? Tijdens een vrijblijvende kennismaking bespreken we waar je nu tegenaan loopt, wat voor jou belangrijk is en of mijn begeleiding daarbij past.
Plan een vrijblijvende kennismaking